Vamos a preparação !
1º Precisamos melhorar a nossa respiração , logo recomendo os exercícios de pranayama, com respiração fole e nessa primeira etapa realizar o desbloqueios das nadís antes de iniciar o exercício respiratórios
2º Como estamos trabalhando o elemento ar , precisamos não só uma melhor oxigenação para o nosso cérebro como uma retenção do ar nos pulmões , essa etapa começaremos após 3 meses da etapa acima estiver concluída.
3º Hidratação, consuma apenas um pouco de água antes dos exercícios.
A Prática
Seu pedidos e desejos a partir de agora vão estar mais fortalecido treine com alguns pedidos ou desejos e marque o dia e o horário, não é preciso anotar o inicio do aparecimento dos sinais, mas se desejar um diário mais completo poderá fazer-lo. Quando finalmente seu pedido ou desejo se realizar anote o dia e horário. Existem 3 tempos de realização dos pedidos e desejos que são: O instantâneo, o de médio prazo e o de longo prazo. Com os exercícios respiratórios todos esses tempos diminuem.
Temos aqui zilhões de testes que poderiamos exemplificar mas como já foi postado iremos apenas indicar a postagem e a sua bibliografia para que seja feito . São 3 testes simples como segue abaixo ou nesse link .
Continua parte 6/6
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Bibliografia
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